石川県能美市 プライベートサロンセレナ

内外美セラピストsakoです

2020年もあっという間に残り3ヶ月を切りました

大きく変わると書いて“大変”な年になりましたが

どんな状況であっても

確実に季節は移り変わり時は流れているのですね・・・

（しんみ〜り）

さてさて

じつは私

今年８月に約２年ぶりのファスティングを行いまして

FBやインスタで公開したり

公式LINEでも「詳細はブログで…」と告知しておきながら

全然更新できておりませんでした(￣ー￣)汗

そんな中

先日は２回目のファスティングを終え

心身ともにすっきーーり！！！

ひと足お先に健康をゲットしました♡

どこから記事にしようかなーと

考えている内に１日があっという間に終わってしまうので（笑）

もう書きたいように書くことにしますっ

まず、ファスティングってなんぞや？

……と思われている方もいらっしゃるかもしれませんね

一言で言うと

ファスティング＝断食

一定期間、食事を断つこと

日本ではダイエットを目的として行うのが一般的ですが

ファスティングの本来の目的は

ダイエットではなく

内臓を休ませてあげること

ここから説明すると長くなるので

詳しく知りたい方は「ファスティング」で検索ください

私は今から８年ほど前に

ファスティングと言う健康法の存在を知り

４年前にファスティングアドバイザーの資格を取得し

自身でも酵素ドリンクを使用したファスティングを

年に２〜３回行っていました

周りでも実際にやってみた方の中には

様々な不調が出て

途中でリタイアされる方もいらっしゃいますし

誘惑に負けて続かない方

ただ単に食いしん坊さんで無意識の内に食べちゃってた…

という方も（笑）

断食する期間ややり方は様々ですし

マイナスのイメージをもたれる方

否定的な方なども含めて

色んなご意見をいただいてきましたが

私はDNA栄養学・腸栄養学の学びを通して

自分の身体の設計図（遺伝子）と

自分の腸に合ったやり方でするファスティング

は、健康やアンチエイジング目的の方に

すごくおすすめします

もちろんダイエットやトラブル肌の改善にも◎

準備の段階から自分に合った食事をしていれば

ファスティング中の不調は全く出ないし

気持ちが折れることもない

（遺伝子リスクに合わせて対策できるから）

ファスティング後も

自分に合った食事が自然と習慣化されるので

すぐに体重が戻ることがない

こうして嬉しい結果が出ると

またやりたい！という気持ちになります(o^^o)

私はエステティシャンでもあるので

化粧品だけでなく

インナーケアだけでどこまで肌改善ができるか？

という所も気になっていたのですが

この２回のファスティングだけでも

目に見える変化がありました

　↓ ↓ ↓ ↓ 

左の写真は１回目のファスティング前

右の写真は２回目のファスティング終了後

（※ノーファンデ、写真加工なし）

肌全体が明るくなり

キメが細かくなり

毛穴が小さくなり

シミも少し薄くなりました♡

この2ヶ月間のスキンケアはほぼ同じ

食事とサプリ、２回のファスティングで

たった2ヶ月でここまで変化があるとは驚きでした！！！！

インナーケアってすぐに結果が出たり

すぐに体感がある訳ではないので

中々続かなかったりするじゃないですか

でもこうやって嬉しい変化があると

改めて口にするものの大切さを実感します

体もお肌も髪も爪も思考もすべて

日々食べているもので出来ています

アウターケアの追求もいいけれど

一時的な効果より永く続く健康美を手にする方が

悩みも繰り返されず快適です♡

毎日の習慣の見直しと改善で

眠っている自然治癒力と修復力を高めませんか(*^^*)

セレナでは

インナーケアに興味がある方のプランニングも

喜んで承ります

☑︎ どんな栄養素やサプリが必要なのか

☑︎ 今飲んでいるサプリが合っているのか

☑︎ 食事の偏りをどのように改善したら良いのか

☑︎ 身体の不調の原因を知りたい

（お子さんのご相談も○）

などなど

お気軽にご相談ください

※オンライン（zoom）も対応しております

Make myself happy❤︎

with Serena